Prečo, keď môj spoluhráč ide po tréningu na pivo a ja spravím všetko, ako by sa malo, je zajtra na tréningu lepší ako ja? Prečo, keď som v príprave nabehal najviac kilometrov, sa to neprejavilo nikde v zápase? Prečo môžem trénovať šprinty od rána do večera, a aj tak nebudem rýchly? Prečo sa na niečo pripravujem dlhé mesiace, a keď príde ten moment, nevydám zo seba všetko? Čo odlišuje úspešných od neúspešných?
Nebol som prvý a nebudem ani posledný. Síce sa bavíme o futbale, ale nemyslím si, že mladý hokejista alebo gymnasta nemá podobný problém. Ako je možné, že ak je v tíme 20 chalanov, ktorí robia na tréningu to isté, ale Marek sa zlepšuje a Fero stále nevie kopnúť do lopty? O mojej ceste do tímu na fotke si môžeš prečítať v tomto článku – odkaz.
Úspech v priamom prenose
Keď som mal 18 rokov, hrával som v stopérskej dvojici s terajším slovenským reprezentantom. Snažil som sa robiť všetko správne, tak prečo som teraz v druhej dánskej lige? Dva roky som hral v dvoch rôznych tímoch s chalanom, ktorého v lete kúpili asi za milión eur. Jednu sezónu som odohral v obrane s hráčom, ktorý prestúpil priamo do Premier League. Bohužiaľ už nie je medzi nami. Ďalší spoluhráč, pre ktorého bol futbal asi na predposlednom mieste, prestúpil do Bundesligy. Všetci vám hovoria ako trénovať, ako jesť, ako regenerovať, ale nikto vám však nepovie to najpodstatnejšie.
Držal som im palce?
Jasné, na jednej strane som bol rád, že sa darí mojim kamarátom, na druhej strane som sa pýtal, prečo sa niečo podobné nedeje mne. Pre ego sú podobné momenty veľmi ťažké. Potom začne myseľ pracovať a pýtať sa: čo robíš zle, čo by si mal robiť inak? Je to neúspech, keď on šiel a ja nie? Aký je vlastne cieľ tréningu? Dostať sa niekam? Byť lepší? Lepší v čom?
Iný uhol pohľadu
Je tu samozrejme aj druhá stránka, ktorá sa v podobných momentoch často prehliada. Na každý jeden podobný úspech v podobe skvelého prestupu je ďalších 50 spoluhráčov, ktorí do jedného, dvoch rokov skončia s futbalom. Niektorí vinou zranení, iní kvôli poklesu formy a ďalší pre rôzne iné dôvody. Nehovoriac o tom, že v nižších súťažiach sú často lepší futbalisti ako v lige. Jediný rozdiel je, že ligový hráč si zahrá svoj štandard každý týždeň. Treťoligový zažiari raz za tri mesiace. Najväčšie “sito” je samozrejme pri prechode od dorastu k mužom, ale ďalej to nie je o nič ľahšie. Mladší dravci stále prichádzajú, ale skúsenejší si chcú udržať svoje pozície. Je to skutočne boj a trh je neúprosný. Ak na chvíľu z kolotoča vypadneš, len veľmi ťažko sa vrátiš späť. O tom ako si udržiaval výkonnosť Rio Ferdinand si môžeš prečítať TU – Týždeň Ria Ferdinanda
Počúvaj rady
Nebolo veľa tréningov, po ktorých som neostal spraviť niečo navyše. Keď prišla nejaká nová metóda stravovania alebo tréningu, okamžite som si ju chcel vyskúšať. Z dlhodobého hľadiska to dáva význam, ale kto skúša nové veci, veľakrát sa popáli. Popálenie v mojom prípade znamenalo, že prišiel zápas a ja som už v 10 minúte nevládal, lebo som ten týždeň skúšal nízkosacharidovú diétu. Iný týždeň som ledva behal, lebo som sa dočítal, že únava sa prejavuje po dvoch dňoch a teda deň pred zápasom sa môžem zničiť. Bullshit. Kvalitných informácií je skutočne málo. Futbal je kolektívny šport a niečo podobné nemá miesto. Ak tréner vidí, že z nejakého dôvodu nemáte výkonnosť, vymení vás okamžite, čo je z pohľadu trénera normálne. Možno by prospela otvorenejšia komunikácia medzi hráčom a trénerom, ktorá mi mimochodom nikdy nešla. Veľakrát som neprávom vinil trénera za niečo, čo som si spôsobil sám.
Ak chceš vo futbale niečo dokázať, vyhľadaj ľudí, ktorí sa vyznajú a daj si poradiť. Dobrá rada ti ušetrí veľa času a energie.
Vlastné preteky
Veľakrát, je ťažké to akceptovať, ale každý si ideme svoje vlastné preteky. Každý sme z iného prostredia a v inej fáze života. Áno, možno dnes si išiel po tréningu ešte do posilky a spoluhráč, ktorý odflákol tréning, bude zajtra hrať namiesto teba. Je to veľmi ťažké akceptovať, zvlášť keď do toho vkladá človek toľko energie. Ale zajtra je nový deň a situácia môže byť úplne iná. Jediné, čo môžeš spraviť, je zamakať na tom, čo môžeš ovplyvniť. Nad tým, ako sa rozhodne tréner, nemáš kontrolu. Nad tým, či si dobre oddýchneš a aj ďalší týždeň dáš do toho všetko, kontrolu máš. Možno to je otrapaná fráza, ale buď vďačný za to, čo máš.
Dve najväčšie chyby
1. Ak sa mi niečo nepodarilo, začal som ukazovať prstom okolo seba. Vždy som hľadal chybu v niekom inom, pretože som si pred sebou proste nepriznal, že si za to môžem sám. Nech to bola pokazená prihrávka, alebo známka v škole. Jeden tréner mi raz povedal jednu vetu, na ktorú dúfam, nikdy nezabudnem: “Keď ukazuješ prstom na niekoho iného, nezabúdaj, že zvyšné tri prsty ukazujú práve na teba.”A presne o tom to je. Nebudem sa tváriť, že teraz reagujem dokonalo, ale aspoň sa občas nad všetkým zamyslím.
“Keď ukazuješ prstom na niekoho iného, nezabúdaj, že zvyšné tri prsty ukazujú práve na teba.”
2. Daj si poradiť. Nezáleží na tom v akom klube hráš, od každého sa môžeš niečo naučiť. Vytipuj si ľudí v svojom okolí, ktorí sa vyznajú vú tvojich problémových oblastiach a popros ich o radu. Viem, že je to nezvyčajné a pravdepodobne budeš mať pri tom zvláštny pocit, možno sa budeš trochu hanbiť. Mysli, ale na to, že dobre mienená rada od odborníka ti ušetrí kopec času a energie a keď ľudia v tvojom okolí uvidia, že chceš na sebe pracovať a učiť sa, spoja sa aby ti pomohli.
Cristiano Ranaldo v domácej posilke
Cena za úspech
Kto chce byť úspešný, musí “obetovať”. Ľudia závidia Ronaldovi slávu, peniaze, krásnu ženu. Málokto si uvedomuje, že väčšina z nás žije pohodovejší život ako on. Je tam kde je, pretože v kombinácii s talentom do toho obetoval všetok svoj čas a energiu. Môžeš mať okolo seba tých najlepších trénerov, tie najlepšie kopačky, ale čo ťa skutočne posúva k tvojmu snu je každodenné odhodlanie a túžba byť najlepší. Všetko to začína v hlave, telo ju slepo nasleduje. Neboj sa snívať, pretože sny sa plnia.
V ďalšom článku vám poviem o tom, ako by mala vyzerať strava športovca podľa odborníkov a ako ste už zvyknutí, pridám aj svoje skúsenosti. Aby ti nič neušlo, nezabudni lajknút FB – dalsomto.sk a sledovať instagram @dalsomto pre zaujímavé stories z Dánska.
Podsty
