tipy a triky ako byť lepším futbalistom
Dorastenci MŠK Žilina sa zúčastnili turnaja s názvom Hazza Bin Zayed Tournament v kategórii U16 v Spojených arabských emirátoch. Pre mnohých to bol najdlhší let, aký kedy absolvovali a taktiež prvý kontakt s arabským megalomanským svetom. Ako sa im na turnaji darilo? Ako sa adaptovali na vysoké teploty? Čo ich sklamalo a čo, naopak, príjemne prekvapilo? Tento článok…
Keď som bol v klube ŠK Kremnička, trénovali sme 3-4 krát týždenne, čo bolo málo. Preto ma môj agent vzal k jednému ligovému trénerovi, ktorý mi pripravil špeciálny tréningový program. Pridal mi jeden poobedňajší tréning plus dva ranné. Takže som mal 7 tréningov týždenne, jeden zápas a jeden deň voľna. Po zhruba 3 mesiacoch som na…
Ako optimalizovať svoj tréning? Nie je to iba o kondičke a taktike. “”Workoholik” z Liverpoolu nám vysvetlí dôležitosť správneho načasovania tréningu a oddychu. Pozorne čítajte 🙂 Ak trénuješ deň alebo dva po zápase, trénuj zľahka. Ak sme napríklad mali zápas v sobotu, budeme mať tréning v pondelok a stále budem cítiť únavu zo zápasu. To…
Natočíl som pre vás zábery zo šatne, zo štadióna a taktiež uvidíte pár zaujímavých momentov zo zápasu, ktoré som samozrejme nemohol natočiť ja, pretože som hral 🙂 Veľmi diskutabilný je ofsajd, pre ktorý nás rozhodca obral o gól. Však posúďte sami, všetko nájdete vo VLOGU číslo 3. https://www.youtube.com/watch?v=EEy0oilNO6s&t=103s VLOG_3 nadväzuje na predchádzajúce video, v ktorom…
Futbalový tréning a tréning všeobecne je veľmi rôznorodý. Niekedy makáš viac, niekedy menej. Na dávky tréningu je potrebné reagovať aj veľkosťou porcií tvojich jedál. V každom momente buď priberáš alebo chudneš, neexistuje jediný moment, v ktorom by zrazu v tele nejaké procesy zastali. Život je pohyb. Prečo by som mal cvičiť? Dôvod je len jeden.…
